마늘의 효능에 대해

생으로 먹으면 속이 쓰린 마늘

하지만 너무 많은 효능과 매력이 있는 식품인데요

마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다

1. 동맥경화 예방

혈관 질환에 많은 도움을 줍니다

2. 심장병 예방

3. 뇌졸증 예방

4.암예방

실제로 마늘을 많이 먹는 사람은 암에 걸리는 확률이 낮아 집니다

5. 피로해소

6. 스트레스 해소

7. 기력회복

8.노화방지

비타민 B와 C 의 함유로 항산화 성분이 있어 노화방지에 효과적입니다

9. 불면증 해소