양배추의 효능에 대해서 , 위에좋은 양배추

저는 위가 좋지 않아서 양배추를 많이 먹는 편인데요

위 하면 양배추! 라고 하듯이 양배추는 위에 정말 좋은 음식이고

해독쥬스를 만들때 사용하는 채소 이기도 해요

이렇게 우리에게 이로움을 주는 양배추의 장점과 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다

양배추의 효능

1. 다이어트

저열량 저 칼로리 이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다

2. 위궤양에 효과적

비타민 U 덕분에 위궤양을 치료하고 예방하는 효과가 있다고 합니다

그리고 비타민 U는 위장의 세포가 건강하게 자랄수 있게 도와줍니다

3, 암예방

양배추는 다양한 항암성분을 포함하고 있어서 

모든암을 예방하는데 효과가 있습니다

4. 면역력강화

양배추에 들어있는 비타민 c 가 면역력을 강화해줍니다

5. 키성장에 도움

양배추 속에 들어있는 필수아미노산인 라이신이 풍부하기 때문에

키성장에 도움이 된다고 합니다

이 필수 아미노산은 육류에 들어있는 경우가 대부분인데 

육류섭취가 많지 않은 동양인들에게는 양배추가 효과적이 라고 합니다