무의효능,여드름에좋은음식,무의장점

국을 끓일때 육수를 내야 하잖아요

그때마다 시원하게 맛을 내주는 무!

무는 육수의 기본 필수 ! ㅎㅎ 

오늘은 무에 대해 포스팅 하려고 해요 

무의 효능에 대해서 알아볼까요?

1. 소화

무속에는 전분을 분해하는 요소인 아밀라아제 같은 다양한 소화효소가 들어있어요

그래서 소화가 안되는 식품에 무를 첨가 하면 소화가 잘된답니다

2.식이섬유 풍부

식이섬유가 많이 때문에 소화에 많은 도움을 줍니다

3.위에 좋음

무의 소화효소 덕분에 우리 위도 튼튼해지게 하고 위장의 병을 예방해주는 아주 고마운 채소입니다

4. 여드름에 탁월

무를 강판에 간뒤 즙을 짜서 여드름에 있는 부위에 올리면

살균효과가 있기 때문에 여드름이 사라지는 것이 눈에 보입니다

5. 암 예방

무는 항암성분이 있어 암 예방에도 탁월하다고 합니다