사과의 효능 / 변비에좋은음식/노화방지억제/다이어트/사과디톡스

저는 사과를 매일 아침마다 꾸준히 먹어요

11년동안 꾸준히 먹었네요

사과의 가장 장점은 제생각에는

변비해결같습니다

진짜 아침에 사과 하나먹으면 

변비약이 따로 필요없지요

저에게 이로움을 준 사과에 대해서 오늘 알아볼까해요

사과의 효능

1. 변비에 좋다

식이섬유가 풍부해서 변비에 좋아요

2.노화방지

사과껍질안에 포함되어있는 퀄세틴이라는 성분이

항산화작용에 효과가 있다고 해요

3. 해독효과

사과디톡스 많이 들어보셨죠? 

사과를 먹으면 해독효과가 있답니다

몸안의 노폐물을 빠지게 해주는 효과지요

여드름이나 아토피 있으신분들은 한번 해보시면 좋은 결과 얻으실 거에요

4. 다이어트 효과

칼로리랑 열량이 작아서 다이어트에 효과적인 과일이랍니다

5.동맥경화 예방

사과속에 있는 식이섬유가 콜레스트롤 성분을 낮춰주기 때문에

동맥경화 예방에 많은 도움이 된답니다

이상 사과의효능 사과의장점 

변비에 좋은 음식 노화방지억제 사과디톡스 포스팅을 마치겠습니다