토마토의 효능에 대해서 알아보겠습니다
1. 암예방
2. 혈관성 질환 예방
3. 전립선에 효과
토마토의 성분인 라이코펜이
전립선을 예방하는데 효과가 있다고 합니다
4. 피부미용
피부의 탄력을 유지할수 있게 해주고
피부미백을 도와준다고 합니다
5. 고혈압 예방
6. 변비예방
식이섬유가 풍부해 장의 활동을 도와줍니다
7. 다이어트
100g 당 열량이 14~17kcal에 불과합니다
많이 먹어도 살이 잘 찌지 않으면서도
포만감을 줍니다
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